Động lực Thứ Hai, 25 ngày của Thể chất Ngày 16

Thứ Hai vui vẻ!

Chỉ còn 9 ngày còn lại cho đến Giáng sinh – bạn đã sẵn sàng chưa?
Video mới nhất của tôi

Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Chạy đầu để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy cũng như đi bộ bên ngoài trong thời gian lưu trú tại nhà không? Đây là một lời nhắc nhở để hỗ trợ bạn ngăn chặn việc chạm vào thỏa thuận của bạn với …

Nhieu video

0 giây 2 phút, 25 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51

Trực tiếp
00:00
08:21
02:25

Tôi không chuẩn bị gì cả! Tôi không mua được thực hiện tốt như khi mọi người hỏi tôi muốn gì mà khái niệm duy nhất tôi có là bút kẻ mắt ưa thích của tôi. Bah.

Tôi đã thực hiện nhiệm vụ: Mua Giáng sinh hôm nay, tuy nhiên trước tiên chúng tôi phải làm việc trong thử thách thể lực.

25 ngày thử thách thể lực

Ngày 15 là làm tấm ván của bạn trong 20 giây dài hơn ngày một.

Tôi là một thất bại đáng kể trong cuộc sống cũng như không nhớ để làm điều đó ngày hôm qua!

May mắn thay, thế giới đã kết thúc đêm qua cũng như tôi đã làm tấm ván của tôi rất đầu tiên sáng nay.

(Runeatrepeat trên Instagram)

Ngày 16 – Sê -ri tập thể dục ngắn.

Sẽ chỉ mất 5 phút cũng như nếu bạn không muốn làm điều đó có nghĩa là bạn thực sự nên làm!

Tôi bắt đầu ngày của mình để giữ tấm ván đó, tập thể dục cũng như một cuộc đi bộ tuyệt đẹp.

Bữa sáng đã trở lại cơ bản. Tôi sẽ luôn luôn nghĩ vĩnh viễn về trứng cũng như bột yến mạch một bữa sáng của thợ làm thân, tuy nhiên người đi bộ chạy bộ cũng có thể thưởng thức nó. Những người nhìn trộm thể lực đó là một cái gì đó với cách thức ăn sạch của họ.

Động lực Thứ Hai.

PSA thường xuyên của bạn để làm bạn.

(nguồn)

Vì thế. Mục tiêu sống lành mạnh của bạn trong tuần này là gì?

Của tôi: Ăn đồ ăn nhẹ trong tuần này.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

comments
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *